Trong thời đại 4.0 với tốc độ truyền thông nhanh chóng, hàng ngày chúng ta bắt gặp những tin tức đau lòng, từ khủng bố, cháy rừng, ô nhiễm môi trường cho đến tội phạm bạo lực xảy ra triền miên. Đối phó với những biến động thường xuyên này là một nhiệm vụ khó khăn. Tuy nhiên, tồn tại một lối sống để đạt được trạng thái cân bằng bên trong bất kể hoàn cảnh hiện tại có ra sao – đó là Chủ nghĩa khắc kỷ (Stoicism). Vậy chủ nghĩa khắc kỷ là gì? 4 đức tính chủ nghĩa khắc kỷ cho chúng ta biết thực hành lối sống này ra sao. Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h đi tìm đáp án cho những câu hỏi trên qua bài viết này nhé!
Chủ nghĩa Khắc kỷ là gì?
Chủ nghĩa khắc kỷ là một triết lý bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại vào đầu thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên, được thành lập bởi nhà triết học Zeno of Citium. Triết lý này nhanh chóng trở nên phổ biến khắp Hy Lạp và trở thành một trong những trường phái tư tưởng triết học có ảnh hưởng nhất.
Chủ nghĩa khắc kỷ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống thuận theo tự nhiên và lý trí, nuôi dưỡng sự bình yên và tĩnh lặng bên trong tâm hồn, đồng thời rèn luyện khả năng tự kiểm soát và tách rời khỏi các sự kiện bên ngoài. Các nhà Khắc kỷ tin rằng các cá nhân nên tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát hơn là những gì họ không thể kiểm soát. Người theo chủ nghĩa khắc kỷ nên trau dồi các đức tính như trí tuệ, lòng dũng cảm, công bằng và kỷ luật tự giác.
Chủ nghĩa Khắc kỷ tiếp tục có ảnh hưởng trong suốt thời Trung cổ và thời Phục hưng, và nó đã trải qua sự hồi sinh trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Ngày nay, Chủ nghĩa Khắc kỷ vẫn được nhiều người trên thế giới nghiên cứu và thực hành.
Những đức tính của chủ nghĩa Khắc kỷ
Những đức tính của chủ nghĩa Khắc kỷ được coi là cần thiết để đạt được sự bình an nội tâm, sự tĩnh lặng và một cuộc sống trọn vẹn. Có 4 đức tính chính trong Chủ nghĩa khắc kỷ, mỗi đức tính có những đặc điểm riêng:
Trí tuệ: Trí tuệ là khả năng đưa ra những đánh giá và quyết định đúng đắn dựa trên lý trí và kinh nghiệm. Nó liên quan đến việc sử dụng trí tuệ để hiểu thế giới xung quanh và đưa ra những lựa chọn phù hợp với các giá trị và mục tiêu. Những ví dụ về sự khôn ngoan trong thực tế bao gồm cởi mở, tìm kiếm kiến thức và sự thật, đưa ra những quyết định sáng suốt.
Dũng cảm: Can đảm là khả năng đối mặt với nỗi sợ hãi, nguy hiểm hoặc nghịch cảnh với sự tự tin và dũng cảm. Điều này liên quan đến việc sẵn sàng chấp nhận rủi ro và đương đầu với những tình huống khó khăn bằng sự kiên cường và quyết tâm. Những ví dụ về lòng can đảm trong thực tế bao gồm việc đứng lên bảo vệ những gì chúng ta tin tưởng, đối mặt với nỗi sợ hãi và kiên trì trước nghịch cảnh.
Công lý: Công lý là phẩm chất của sự công bằng, trung thực và không thiên vị. Nó liên quan đến việc đối xử với người khác bằng sự tôn trọng, đồng thời duy trì các nguyên tắc đạo đức và luân lý. Ví dụ về công lý trong thực tế bao gồm trung thực và chân thật, đối xử với người khác bằng lòng tốt và lòng trắc ẩn, bảo vệ quyền lợi của người khác.
Kỷ luật tự giác: Kỷ luật tự giác là khả năng kiểm soát những ham muốn và xung động của chúng ta, hành động hợp lý và cân nhắc hơn. TÍnh cách này liên quan đến việc phát triển khả năng tự kiểm soát, tự nhận thức và tự làm chủ. Những ví dụ về kỷ luật tự giác trong thực tế bao gồm việc quản lý thời gian của chúng ta một cách hiệu quả, tránh bị phân tâm và chống lại sự cám dỗ.
Trong Chủ nghĩa khắc kỷ, những đức tính này có mối liên hệ và phụ thuộc lẫn nhau, đồng thời phối hợp với nhau để giúp các cá nhân đạt được sự bình yên nội tâm và sống một cuộc đời trọn vẹn. Bằng cách phát triển những đức tính này, chúng ta có thể được trang bị tốt hơn để xử lý những thách thức của cuộc sống và sống phù hợp với tự nhiên.
Xem thêm: Trào lưu FIRE là gì? Làm thế nào để được tự do tài chính và nghỉ hưu sớm?
Cách luyện tập và thực hành theo chủ nghĩa Khắc kỷ
Mặc dù đây có thể là một triết lý đầy thách thức để thực hành, nhưng có một số cách để kết hợp các nguyên tắc Khắc kỷ vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số cách thiết thực để thực hành Chủ nghĩa Khắc kỷ trong đời sống hàng ngày:
Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát
Chủ nghĩa khắc kỷ dạy rằng chúng ta nên tập trung sự chú ý và nỗ lực vào những thứ mà chúng ta có thể kiểm soát, hơn là vào những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát. Trong cuộc sống thực, điều này có nghĩa là chấp nhận rằng có một số điều mà chúng ta không thể thay đổi, chẳng hạn như hành động của người khác hoặc hoàn cảnh bên ngoài. Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát, chẳng hạn như suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Bằng cách tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát, chúng ta có thể nuôi dưỡng bình an nội tâm, giảm bớt lo lắng và căng thẳng.
Chấp nhận sự khó chịu và tập đối mặt
Chủ nghĩa khắc kỷ dạy rằng chúng ta nên chấp nhận sự khó chịu và thử thách, vì chúng mang đến cơ hội phát triển và hoàn thiện bản thân. Trong cuộc sống, điều này có nghĩa là đẩy bản thân ra khỏi vùng an toàn và chấp nhận những thách thức mà chúng ta có thể tránh được. Ví dụ, chúng ta có thể thử những hoạt động mới, đảm nhận những trách nhiệm mới trong công việc hoặc tham gia vào những cuộc trò chuyện khó khăn với những người thân yêu mà bạn vẫn thường lảng tránh. Bằng cách chấp nhận sự khó chịu, chúng ta có thể phát triển khả năng phục hồi và sức mạnh bên trong.
Tự nhìn nhận về bản thân
Chủ nghĩa khắc kỷ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự phản ánh và tự nhận thức. Trong cuộc sống, điều này có nghĩa là dành thời gian để suy ngẫm về những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của chúng ta. Chúng ta có thể làm điều này bằng cách viết nhật ký, thiền hoặc đơn giản là dành vài phút mỗi ngày để ngồi yên lặng và suy ngẫm. Bằng cách thực hành tự nhìn lại bản thân, chúng ta có thể hiểu rõ hơn các giá trị của mình, đồng thời đưa ra những lựa chọn phù hợp hơn trong cuộc sống của mình.
Vun trồng lòng biết ơn
Chủ nghĩa dạy rằng chúng ta nên nuôi dưỡng lòng biết ơn đối với những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình, đồng thời chấp nhận những thử thách và khó khăn không thể tránh khỏi. Điều này có nghĩa là dành thời gian mỗi ngày để tập trung vào những điều mà chúng ta biết ơn, chẳng hạn như sức khỏe, các mối quan hệ hoặc thành tích cá nhân. Chúng ta cũng có thể thực hành lòng biết ơn bằng cách chấp nhận những tình huống khó khăn với sự duyên dáng và khiêm tốn, đồng thời nhận ra rằng những thử thách mang lại cơ hội để trưởng thành và học hỏi.
Thực hành lòng từ bi
Chủ nghĩa khắc kỷ dạy rằng chúng ta nên đối xử tử tế và trắc ẩn với người khác, ngay cả trong những tình huống khó khăn. Trong cuộc sống thực, điều này có nghĩa là thực hành sự đồng cảm và lòng trắc ẩn trong tương tác của chúng ta với người khác, ngay cả khi chúng ta không đồng ý với hành động của những người xung quanh. Chúng ta có thể làm điều này bằng cách tích cực lắng nghe, thừa nhận quan điểm của người khác, thể hiện lòng tốt và sự tôn trọng, ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn.
Những cuốn sách về chủ nghĩa Khắc kỷ
- Thuyết Khắc Kỷ
- Khắc Kỷ – Từ Zeno Đến Marcus Aurelius
- Chủ Nghĩa Khắc Kỷ – Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản
- Suy Tưởng
- Seneca: Những Bức Thư Đạo Đức – Triết học thực hành: Trong đời sống
- Nghệ thuật sống – Epictetus
- Vượt Qua Bản Ngã – Chiến Thắng Kẻ Thù Lớn Nhất Của Bạn
Thực hành trong cuộc sống thực đòi hỏi cam kết tự nhận thức, tự phản ánh và phát triển cá nhân. Bằng cách tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát, chấp nhận sự khó chịu, rèn luyện khả năng tự suy ngẫm, nuôi dưỡng lòng biết ơn và thực hành lòng trắc ẩn, chúng ta có thể phát triển sức mạnh nội tâm, khả năng phục hồi cũng như ý thức về mục đích cuộc sống.
Kết luận
Chủ nghĩa khắc kỷ là một triết lý nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống phù hợp với lý trí, đức hạnh và bản chất. Bốn đức tính của Chủ nghĩa khắc kỷ – trí tuệ, dũng cảm, công bằng và kỷ luật – được coi là những điều cần thiết để sống một cuộc đời có hạnh phúc và viên mãn. Mong rằng bài viết này của Việc Làm 24h sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về chủ nghĩa Khắc kỷ và có thể bắt đầu thực hành ngay từ hôm nay.
Xem thêm: Digital Marketing: Liệu có phải đốt tiền tỉ, ngồi không chạy ads?
