Chúng ta luôn ghi nhớ về những thất bại trong quá khứ. Thật không may, khi ta tự mặc định như thế thì sẽ thiếu tự tin và nó sẽ hủy hoại những khoảnh khắc quan trọng nhất trong đời. Một buổi phỏng vấn cho công việc mà bạn ngày đêm ao ước chẳng hạn.
Trong buổi phỏng vấn, nhà tuyển dụng thường đưa ra quyết định cuối cùng đối với ứng viên chỉ sau 4 phút tính từ khi gặp người đó. Trong khoảng thời gian này, hãy làm cho bạn “nặng ký” hơn bằng lời nói, giới thiệu bản thân, đóng góp cho buổi phỏng vấn. Dĩ nhiên, điều đó xuất phát từ việc bạn tin vào chính mình.
1. Dáng điệu mạnh mẽ
Ngôn ngữ cơ thể sẽ định hình bạn là ai. Điều đó ảnh hưởng đến cách mà mọi người nhìn bạn và cách bạn nhìn chính mình. Sức mạnh nội tại luôn tiềm ẩn bên trong một dáng điệu mạnh mẽ, dứt khoát (ngay cả khi bạn không tin vào bản thân mình). Trong suốt buổi phỏng vấn, thay đổi tư thế thích hợp sẽ ảnh hưởng đến lượng cortisol, testosterone trong não và làm cho bạn tự tin hơn.
2. Phong cách cuốn hút
Tự tin có mối tương quan mạnh mẽ đến sự thu hút. Hãy xây dựng cho mình một phong thái “hấp dẫn” trong buổi phỏng vấn với một cái bắt tay thật thoải mái, nhìn thẳng, điệu bộ thật chuyên nghiệp, giao tiếp không vồn vã nhưng đầy đam mê. Cuối cùng là một nụ cười thông minh, duyên dáng.
3. Dáng điệu
Hãy tập một dáng điệu thật tự nhiên. Số lần bạn cần phải điều chỉnh lại tư thế của mình sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự tự tin cho đến khi kết thúc buổi phỏng vấn. Thế nên hãy tập luyện nếu bạn còn yếu kém.
4. Affective Memory
Hãy nhắm mắt lại, thử tưởng tượng bạn đến công ty với một cái bắt tay đầy tự tin. Bạn nhìn thấy ánh mắt, khuôn mặt của những con người thân thiện. Bạn nghe thấy những lời trấn an của họ. Bạn cảm thấy nguồn năng lượng tích cực từ những cuộc trao đổi, những buổi phỏng vấn thành công mà bạn đã từng có. Bạn sẽ tự nhiên chú ý vào dáng vẻ, hơi thở, nhịp tim của mình và tự tin hơn.
5. Tìm kiếm trợ giúp
Nếu bạn còn thiếu cả về kinh nghiệm, kiến thức thì điều bạn cần là phải cảm thấy hoàn toàn tự tin cho công việc mà bạn đang nộp đơn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ sách có liên quan, internet, các khóa huấn luyện và một cố vấn.
6. Tập thể dục, ăn mặc đẹp
Luôn giữ dáng người cân đối, ăn mặc đẹp cho buổi phỏng vấn sẽ mang lại cho bạn nhiều tự tin hơn, nhiều năng lượng hơn.
7. Tập trung vào mặt tích cực
Bị cười nhạo khi mắc sai lầm, bị người mình thích cự tuyệt thẳng thừng, bị mắng nhiếc ở sân trường,…Để vượt qua những chuyện không hay như thế thì bạn chỉ nên nhớ về những điều tích cực, về những chuyện làm bạn vui, làm bạn hãnh diện và mạnh mẽ trong suốt buổi phỏng vấn.
8. Viết lại những suy nghĩ
Hãy viết ra giấy những gì làm giảm sự tự tin của bạn trước khi bạn chính thức tham gia phỏng vấn. Ví dụ: bắt tay với người phỏng vấn, tự giới thiệu, trả lời câu hỏi,… Sau đó hãy viết những điều mà bạn muốn nói với bản thân và nêu lên cảm giác của bạn. Hãy viết những biểu ngữ thật tích cực, mang đậm dấu ấn của bạn và đọc chúng lên. Cuối cùng hãy mạnh dạn nói: “Tôi là người thích hợp nhất cho vị trí này. Công ty này cần tôi.”
9. Sẵn sàng
Hãy cố gắng hợp tác với người phỏng vấn, cung cấp những thông tin có ích và luôn tỏ ra chú ý tới những gì họ nói. Tập trung hết mức đến những mục tiêu mà bạn muốn đạt đến, giảm thiểu đến mức thấp nhất sự không chắc chắn, sự lo lắng, nghi ngờ bản thân, không tự tin từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc buổi phỏng vấn. Chúc bạn thành công!
Theo Forbes
