Tinh thần làm việc là yếu tố rất quan trọng, giúp bạn có cảm hứng làm việc tốt hơn. Những điều sau đây có thể phá hủy tinh thần của bạn, khiến bạn mất tinh thần làm việc, luôn cảm thấy bế tắc và mệt mỏi trong công việc. Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu ngay lý do khiến bạn mất động lực làm việc và cách khắc phục hiệu quả nhất trong bài viết bên dưới nhé!
Tác nhân nào khiến bạn mất tinh thần làm việc? Cần làm gì để vực dậy tinh thần?
1. Mâu thuẫn nơi công sở
Mâu thuẫn nội bộ là điều mà nhân viên và nhà quản lý đều lo sợ. Việc bạn và đồng nghiệp không hòa hợp với nhau chẳng những khiến bạn mất tinh thần làm việc, mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả công việc chung. Vì thế, hãy chủ động hàn gắn mối quan hệ với đồng nghiệp, việc này không có nghĩa là bạn yếu thế hơn họ, mà chứng tỏ rằng bạn coi trọng công việc của chung. Bạn không thể hoàn thành tất cả công việc mà không cần sự trợ giúp của đồng nghiệp. Vì thế, đừng quá đặt nặng cảm xúc của bạn trên công việc. Hãy tôn trọng và hòa đồng với mọi người, rồi bạn sẽ nhận ra nhiều điều hữu ích từ việc này.
Xem thêm: Khốn đốn chốn công sở vì không biết xử lý mâu thuẫn với đồng nghiệp
2. Ngủ không đủ giấc
Bạn có biết, nếu không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn không thể nào tập trung vào công việc? Bạn sẽ luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi, không muốn suy nghĩ, mất tinh thần làm việc. Khi điều này kéo dài, kéo theo công việc trì trệ, dẫn đến bạn sẽ cảm thấy chán việc và muốn nghỉ làm.
Theo Charles Czeisler – Trưởng bộ phận Thuốc ngủ tại Trường Y Harvard, trả lời tờ Boston Globe rằng: “Giấc ngủ là một trong ba cột trụ của sức khỏe, cùng với việc ăn uống và tập luyện”. Việc thiếu ngủ làm đảo lộn đồng hồ sinh học, khiến bạn chậm chạp hơn, dễ mất tập trung và hay mắc lỗi.
Vì thế hãy ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, đừng đi chơi quá khuya hay mang việc về nhà quá nhiều. Khi ngủ hãy để những thiết bị điện thoại xa vị trí của bạn, để bạn ngủ sâu giấc hơn.
3. Ít được cấp trên ghi nhận
Bạn luôn cố gắng làm việc nhưng vẫn chưa được cấp trên ghi nhận, từ đó bạn chán nản và không muốn làm việc vì nghĩ rằng sẽ không bao giờ được công nhận thành quả. Đừng bao giờ có suy nghĩ như vậy, ngược lại bạn hãy làm việc chăm chỉ và cố gắng thật nhiều. Có thể những nhân viên khác đạt thành tích cao hơn bạn và việc bạn không được khen thưởng là điều tất nhiên.
4. Sếp tạo nhiều áp lực chính là nguyên do phổ biến khiến bạn mất tinh thần làm việc
Việc sếp quản lý khắt khe, tạo nhiều áp lực cho bạn cũng có thể khiến bạn không còn tinh thần làm việc. Nếu bạn đang rơi vào trường hợp này, đừng ngần ngại cấp bậc, mà hãy chia sẻ thật lòng với sếp. Là một người quản lý, chắc chắn sếp bạn sẽ lắng nghe và xem xét lại công việc cho bạn, vì điều mà họ mong muốn là hiệu quả công việc. Khi thời gian làm việc hay cách quản lý của cấp trên được cải thiện, bạn sẽ làm việc thoải mái hơn rất nhiều, sẽ không còn cảm giác khó chịu, gò bó như trước nữa.
Xem thêm: Phải làm sao khi làm việc với sếp là tín đồ cuồng công việc?
5. Thời gian làm việc quá dài
Theo một nghiên cứu cho thấy những người nghiện làm việc, luôn đến sớm về muộn cũng là những người có mức độ kiệt sức cao, hay mệt mỏi và giảm dần năng lượng. Bạn có thể phân chia lại thời gian làm việc, kết hợp những bài tập nhẹ giữa giờ làm để lấy lại sự tỉnh táo, hoặc bổ sung những thực phẩm cung cấp thêm năng lượng. Hãy cố gắng giải quyết tất cả các nhiệm vụ trong giờ làm việc, đừng mang việc về nhà và làm đến khuya.
Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn sẽ luôn có giải pháp phòng tránh đối với từng trường hợp. Hãy luôn giữ lửa cho công việc. Truy cập website Việc Làm 24h thường xuyên để không bỏ lỡ bất kỳ việc làm phù hợp với bản thân nhé!
Xem thêm: Thủ đoạn lừa đảo qua mạng ngày càng tinh vi, người tìm việc hết sức cẩn thận!
