Với bất cứ ai từng đi tập gym, hẳn khái niệm PT không còn quá xa lạ. Vậy PT là gì? Để trở thành một PT chuyên nghiệp cần có những kỹ năng nào? Tham khảo ngay bài viết sau của Nghề Nghiệp Việc Làm 24h để hiểu hơn về công việc này.
PT là gì?
PT là cụm từ viết tắt của Personal trainer có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Vị trí PT thường xuất hiện tại phòng Gym với vai trò đồng hành, hỗ trợ, kèm cặp người luyện tập. Trên thực tế, vai trò cụ thể của PT được cá nhân hoá theo nhu cầu cụ thể của người tập
Cụ thể, các vai trò của PT bao gồm:
- Tư vấn, đồng hành giúp người học đạt được mục tiêu như giảm cân, thể hình, tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức khoẻ tổng thể.
- Thiết kế kế hoạch tập luyện phù hợp với sở thích, giới hạn, mức độ luyện tập của khách hàng.
- Hỗ trợ theo dõi chế độ ăn uống, tiến trình thay đổi khi luyện tập của khách hàng.
Các loại hình PT phổ biến:
- PT gym: PT hoạt động tại phòng gym, tập trung hỗ trợ tập luyện và giảm cân
- PT thể thao: người chuyên làm việc với các vận động viên, tập trung vào hỗ trợ cải thiện thành tích trong thể thao thông qua chương trình đào tạo chuyên biệt.
- PT phục hồi: PT chuyên làm việc với người đang trong quá trình hồi phục hoặc bị chấn thương thương, giúp lấy lại thể trạng, sức mạnh thông qua luyện tập.
Xem thêm: Thực đơn giảm cân nhanh gọn, dễ chuẩn bị dành cho dân văn phòng
PT gym là gì?
Trong các loại hình PT, PT gym là ngành nghề phổ biến hơn cả. PT gym có mặt ở hầu hết các phòng tập, hỗ trợ các học viên luyện tập gym để đạt được mục tiêu tập luyện, hướng dẫn quá trình tập luyện đúng theo lộ trình, nâng cao nhận thức về sức khoẻ và giải đáp các thắc mắc của khách hàng.
PT gym được đánh giá là công việc có mức thu nhập cao, đòi hỏi sự chuyên nghiệp, giúp mở rộng mối quan hệ hiệu quả. Bên cạnh đó, PT gym có thời gian linh hoạt, mang đến sự chủ động cao.
Yêu cầu công việc PT
Như vậy hẳn bạn đã hiểu được PT là gì. Nhiệm vụ chi tiết của PT còn tuỳ thuộc theo nhu cầu của khách hàng và vị trí làm việc. Trong đó, nhiệm vụ cụ thể của một PT chuyên nghiệp thường bao gồm:
- Đánh giá thể lực: đây là công việc đầu tiên cần thực hiện để đánh giá thể lực, tình trạng sức khoẻ, sở thích, điểm yếu của khách hàng. Các bài đánh giá thường gồm kiểm tra sức mạnh, thể lực tim mạch, các chỉ số khối lượng cơ thể…
- Phát triển chương trình tập luyện từ đánh giá thể lực và mục tiêu tập luyện của khách hàng, PT phát triển các chương trình luyện tập cá nhân hoá phù hợp theo nhu cầu.
- Hướng dẫn, phản hồi: PT hướng dẫn khách hàng cách thực hiện bài tập, sử dụng thiết bị phòng gym an toàn nhằm giảm chấn thương, tối đa hoá kết quả tập luyện. PT cũng phản hồi về kỹ thuật tập luyện, chế độ dinh dưỡng, đảm bảo khách hàng đang tập luyện chính xác.
- Khuyến khích, tạo động lực cho khách hàng, từ đó thúc đẩy, khuyến khích khách hàng tuân thủ theo mục tiêu tập luyện, cung cấp các hỗ trợ cần thiết giúp khách hàng vượt qua thách thức.
- Theo dõi, điều chỉnh chương trình tập luyện: PT theo dõi tiến độ tập luyện của khách hàng và điều chỉnh chương trình tập luyện phù hợp, hiệu quả nhất cho khách hàng.
- Đưa ra lời khuyên dinh dưỡng, sức khoẻ: PT chịu trách nhiệm đưa ra các lời khuyên về sức khỏe, chăm sóc dinh dưỡng giúp khách hàng có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, phù hợp với kế hoạch luyện tập.
Lợi thế và hạn chế của nghề PT là gì?
Giống như bất cứ nghề nghiệp nào, việc trở thành PT có những ưu điểm và hạn chế riêng.
Ưu điểm của nghề PT là gì?
- Linh hoạt: bạn có thể tự đặt giờ làm việc theo lịch phù hợp với bản thân và giờ giấc của khách hàng.
- Lương hấp dẫn: với sự đầu tư và quan tâm ngày càng lớn đến sức khoẻ, nhiều người sẵn sàng chi tiêu nhiều hơn để tập luyện và nâng cao sức khoẻ, do đó, PT được xem là một trong những công việc có mức thu nhập hấp dẫn.
- Nhu cầu cao từ thị trường: ngày càng nhiều người ưu tiên, quan tâm hơn tới luyện tập, nhu cầu về số lượng PT cũng tăng mở ra thị trường nghề nghiệp đầy tiềm năng.
Khó khăn của nghề PT là gì?
- Tính cạnh tranh cao: bởi nhu cầu ngày càng tăng của thị trường, đặc biệt tại các thành phố lớn, tính cạnh tranh của công việc này cũng ngày càng tăng.
- Yêu cầu thể chất tốt: công việc của PT đòi hỏi bản thân họ phải có thể lực tốt để đáp ứng nhiệm vụ của công việc.
- Khó sắp xếp thời gian: đôi khi số lượng học viên đông, lịch trình đa dạng đòi hỏi bạn cần biết cách quản lý thời gian hiệu quả, sắp xếp thời gian hợp lý.
- Áp lực đạt hiệu quả: đôi khi có nhiều trường hợp học viên mong muốn có kết quả nhanh chóng trong khi để đạt được hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sinh hoạt, chế độ ăn uống, thường xuyên tập luyện, do đó, điều này ảnh hưởng tới danh tiếng của PT cũng như hiệu quả hoạt động.
- Cần cư xử khéo léo: một điểm nhạy cảm đặc trưng của nghề PT là tiếp xúc với người khác thường xuyên do đó có thể dẫn tới những tình huống khó xử nếu bản thân PT không biết cách cư xử thực sự khéo léo.
Cần những yếu tố gì để trở thành PT?
Để trở thành một PT chuyên nghiệp, bạn cần đáp ứng các tiêu chí sau.
Thông thường, mỗi loại hình PT và từng phòng tập khác nhau có yêu cầu của PT khác nhau. Nhưng các yêu cầu chung thường bao gồm:
- Ngoại hình: PT nam cần cao trên 1m70, PT nữ cao trên 1m60.
- Cơ thể đáp ứng lượng mỡ thừa dưới 10% (đối với nam) và dưới 15% (đối với nữ).
- Có chứng nhận hoặc bằng cấp PT đào tạo tại các trung tâm hoặc các khoá học được cấp phép từ các tổ chức như ISSA – Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế; ACE – Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ; NASM – Học viện Y học Thể thao Quốc gia…
- Sức khỏe và thể lực tốt để đáp ứng công việc khi phải làm việc nhiều ca.
- Kiến thức đa dạng về các lĩnh vực liên quan đến tập luyện như: kiến thức dinh dưỡng, kiến thức về sức khỏe, các chỉ số cơ thể….
- Kỹ năng tốt: kỹ năng giao tiếp, kỹ năng tập luyện, kỹ năng sơ cứu khi gặp chấn thương phòng tập, kỹ năng lắng nghe, giao tiếp, lập kế hoạch, khả năng làm việc dưới áp lực …
- Sự kiên trì.
- Yêu công việc
Lời kết
Trên đây, Việc Làm 24h đã chia sẻ tới bạn những thông tin cơ bản về nghề PT là gì và những yếu tố cần có để trở thành một PT chuyên nghiệp. Mong rằng bài viết giúp bạn hiểu hơn về công việc này. Nếu bạn đang mong muốn tìm kiếm công việc PT chuyên nghiệp, đừng quên thường xuyên theo dõi chuyên trang Việc Làm 24h để cập nhật những tin tức việc làm PT mới nhất nhé.
Xem thêm: Deadline là chuyện nhỏ với ma trận Eisenhower giúp quản lý thời gian hiệu quả
