Healing hiện là một chủ đề rất phổ biến trên các nền tảng từ Facebook, Youtube đến Podcast. Các nội dung xoay quanh healing là gì được khai thác từ nhiều góc độ, trong đó những bộ phim healing luôn được khán giả đón nhận và trở thành món ăn tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống. Ở bài viết này, hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu về healing là gì và những bộ phim healing nổi tiếng giúp xoa dịu tinh thần.
Healing là gì?
Healing có nghĩa là chữa lành và self-healing là tự chữa lành. Hầu hết con người đều có những tổn thương về tâm lý, cảm xúc ở những mức độ và sắc thái khác nhau. Có người sẽ cảm nhận rõ ràng nhưng một số khác thì tổn thương này lại tiềm ẩn, khó nhận biết vì cho rằng đó là điều rất bình thường. Tuy nhiên chính những điều nhỏ nhặt ấy sẽ từ từ lớn dần và tạo nên nỗi đau khổ làm kiệt quệ tinh thần, khiến cuộc sống trở nên mệt mỏi.
Từ đó, nhiều người mong muốn tìm kiếm những phương pháp giúp lấy lại sự cân bằng, vượt qua những lo lắng, căng thẳng. Và tự chữa lành đã xuất hiện tạo nên một xu hướng chăm sóc sức khỏe tinh thần nổi bật trong những năm gần đây. Self-healing được hiểu là sự hồi phục các trạng thái tiêu cực thông qua việc quay vào bên trong, trở về với chính mình. Self-healing là cách con người tự đối mặt, quan sát những nỗi đau, sự sợ hãi của chính mình để xoa dịu và chuyển hóa chúng. Qua đó mang đến sức mạnh nội tại, vững vàng và mạnh mẽ hơn để đối mặt với những khó khăn, vấn đề không như ý trong cuộc sống. Đồng thời đưa bạn trở về với lối sống lành mạnh, sống là chính mình, đúng với những cảm xúc bên trong.
Các dấu hiệu cho thấy bạn cần healing?
Khi cơ thể và tinh thần của chúng ta không được chăm sóc đầy đủ, các dấu hiệu cần hồi phục sẽ dần xuất hiện. Đây là những tín hiệu quan trọng mà chúng ta cần lắng nghe và chữa lành kịp thời.
- Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức kéo dài: Mệt mỏi kéo dài không có nguyên nhân rõ ràng có thể là dấu hiệu của stress hoặc mất cân bằng.
- Thay đổi về cảm xúc: Cảm thấy buồn, lo lắng, tức giận hoặc cảm xúc thay đổi thất thường không có lý do rõ ràng.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều có thể là dấu hiệu của stress, lo âu hoặc trầm cảm.
- Quan hệ xã hội thay đổi: Cô lập bản thân, ngại giao tiếp với các mối quan hệ xung quanh, dần mất kết nối với xã hội.
- Các vấn đề về sức khỏe thể chất: Đau đầu, tiêu hóa kém, mất sức, nhức mỏi cơ thể.
Các phương thức healing là gì?
Có nhiều cách thực tập chữa lành khác nhau, một số phương pháp phổ biến và nổi bật có thể kể đến như:
Chữa lành thể chất
– Vận động: thông qua các hoạt động rèn luyện thể chất như yoga, gym, khiêu vũ, pilates… những căng thẳng sẽ được giải tỏa.
– Chế độ ăn: ngày càng có nhiều người quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm sạch hay tiêu thụ trái cây, rau củ quả nhiều hơn. Ngoài ra, các món ăn chay còn kích thích hệ tiêu hóa tiết ra insulin để não bộ sản sinh nhiều serotonin hơn, mang đến cảm giác thoải mái sau khi ăn.
Chữa lành tâm trí
– Thiền: đây là phương pháp tự chữa lành được biết đến nhiều nhất khi giúp làm dịu tâm trí, chú tâm vào bên trong để thấu hiểu cảm xúc, suy nghĩ, tinh thần và bản thân rõ ràng, tường tận hơn. Thiền định phổ biến đến mức có nhiều tổ chức dạy các khóa học hay các buổi thiền cộng đồng cũng được ưa chuộng.
– Bài tarot: hình thức này được lan truyền rộng rãi trên các mạng xã hội như Youtube, Tiktok… đặc biệt phổ biến với gen Z. Những thông điệp từ bài tarot được các tarot reader truyền tải giúp người xem có những góc nhìn mới cũng như giải pháp cho các vấn đề hiện tại.
– Tìm về với thiên nhiên: cùng với những thay đổi về chế độ ăn uống, sinh hoạt, lối sống gần gũi với thiên nhiên cũng được ưa chuộng không kém. Chú trọng vào không gian xanh tại nơi ở hay sử dụng các loại nến thơm, tinh dầu thiên nhiên sẽ mang đến sự thoải mái, thư giãn hơn trong quá trình tự chữa lành.
Ở “thời đại healing”, phim ảnh cũng bắt kịp xu hướng để mang đến “liều thuốc chữa lành” giúp giải tỏa căng thẳng, lo toan của cuộc sống thường ngày. Phim healing là gì? Phim healing là thể loại đi theo lối nhẹ nhàng, ít có kịch tính bất ngờ và khai thác những khía cạnh thực tế, vấn đề chân thực trong đời sống, mang đến cảm giác gần gũi, dễ chạm đến cảm xúc của người xem. Dưới đây là những bộ phim healing nổi tiếng của Hàn Quốc mà ai cũng phải xem qua ít nhất 1 lần để vỗ về những “trái tim yếu đuối” và có niềm tin, năng lượng tích cực hơn.
Top 5 bộ phim healing đáng xem
Lời hồi đáp 1988
Có thể nói đây là tác phẩm khởi xướng cho dòng phim healing của Hàn Quốc. Lời hồi đáp 1988 đã mang đến những thành công đáng ngưỡng mộ như con số rating 18,8%, số tiền thu về từ quảng cáo là 17 tỷ won, trở thành nhà đài có giá quảng cáo cao nhất trong thời điểm đó.
Lấy bối cảnh những năm 1988, bộ phim xoay quanh cuộc sống của 5 đứa trẻ ở 5 gia đình tại khu phố Ssangmundong nhỏ bé. Tình bạn, tình cảm gia đình, tình hàng xóm xen lẫn những rung động đầu đời được khắc họa rõ nét qua những thước phim dung dị, yên bình. Xuyên suốt bộ phim, khán giả sẽ cảm nhận được tình yêu thương, năm tháng tuổi trẻ và những bài học cuộc sống đầy trân quý.
Hospital Playlist – Những bác sĩ tài hoa
Tiếp tục là một phim thành công của đạo diễn Shin Won Ho. Hospital Playlist kể về cuộc sống của một nhóm 5 bác sĩ từ lúc là bạn thân ở đại học đến khi thành giáo sư ở lứa tuổi U40. Bộ phim chẳng có nhân vật phản diện hay tình tiết kịch tính nào mà chỉ là những mẩu chuyện về cuộc sống ở bệnh viện, cảm động có, hài hước có nhưng lại đi vào lòng người nhờ năng lượng tích cực mà bộ phim truyền tải. Hơn nữa, nhạc phim cũng góp phần giúp Hospital Playlist lan tỏa hơn, đặc biệt là ca khúc bất hủ Aloha do dàn nhân vật chính thể hiện.
Khi hoa trà nở – When the camellia blooms
Đây là bộ phim có tỷ lệ người xem cao nhất năm 2019. Với nhân vật chính là người mẹ đơn thân Dong Baek, tác phẩm khắc họa sự mạnh mẽ và tình yêu thương con khiến người xem phải khâm phục. Để nuôi con, Dong Baek không ngại mở quán rượu, gặp mọi hạng người ở quán và nghe những lời dèm pha từ hàng xóm. Bên cạnh đó, cô còn làm nổi bật giá trị của bản thân khi vượt lên định kiến xã và sống theo những gì mình cho là đúng.
Ngoài ra, When the camellia blooms còn thể hiện những triết lý tình yêu đắt giá qua chuyện tình giữa Dong Baek và Young Sik – con trai nhà hàng xóm và phơi bày những góc khuất hôn nhân của tuyến nhân vật phụ. Với những cảnh quay đẹp, lời thoại duyên dáng, bộ phim đã thành công khi khiến người xem thổn thức khi theo dõi số phận của nhân vật chính.
Nhật ký tự do của tôi – My Liberation Notes: Healing là gì thể hiện trọn vẹn trong tác phẩm
Khác hẳn với những bộ phim healing khác, My Liberation Notes có sắc thái khá nặng nề, mệt mỏi như đường về nhà của nhân vật chính. Không tô vẽ những phép màu có thể chữa lành tâm hồn, tác phẩm đưa người xem đi sâu vào cảm xúc, nỗi niềm, suy nghĩ của nhân vật với những lời thoại “đắt xắt ra miếng”. Nhiều ý kiến cho rằng Nhật ký tự do của tôi thể hiện nỗi niềm của người hướng nội, nhưng thật ra nếu nhìn ở góc độ khác, đó là tâm lý chung của xã hội.
Ở bộ phim, bạn sẽ thấy đâu đó hình ảnh của chính mình qua những suy tư, trăn trở về mục đích tồn tại, áp lực vươn lên của người trẻ trong cuộc sống hiện đại và khao khát được yêu thương. Dù không có mức rating cao, nhưng đây vẫn là tác phẩm đầy tính nghệ thuật, kịch bản chắc tay cùng dàn diễn viên tròn vai, rất đáng để người xem trải lòng với những nỗi niềm khó nói.
Đường tới thiên đường – Move To Heaven
Với 10 câu chuyện khác nhau được thể hiện qua 10 bộ phim, Move To Heaven gửi đến màn ảnh thông điệp về cái chết và nỗi đau trong cuộc sống của những người cô đơn. Bộ phim khai thác góc nhìn mới lạ qua nghề thu dọn di vật người quá cố của nhân vật chính là Geu Ru, mắc chứng tự kỷ nhưng được bố mẹ yêu thương hết mực. Qua đó tình thương được lột tả một cách chân thực và cảm động. Một trong những chi tiết đắt giá của bộ phim đó là khi nhân vật chính thổ lộ rằng: “Bố nói Geu Ru chỉ khác biệt chứ không sai. Vì bố nói cháu không làm sai nên bố không cảm thấy xấu hổ”.
Có thể trong một thời điểm nào đó, bạn sẽ đối mặt với khó khăn, căng thẳng khó nói ra hay chưa thể giải quyết. Những lúc như vậy, self-healing là phương pháp bạn có thể tìm đến. Với nhiều cách khác nhau, tự chữa lành sẽ mang đến những góc nhìn mới và tích cực để bạn vượt qua giai đoạn bóng tối và hướng đến cuộc sống hạnh phúc, tự do hơn. Qua bài viết này, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về healing là gì và bỏ túi 5 bộ phim healing nổi tiếng để xoa dịu tâm hồn trong những ngày mệt mỏi. Đừng quên theo dõi Vieclam24h.vn để cập nhật những cơ hội nghề nghiệp mới nhất nhé!
Bên cạnh đó, Vieclam24h.vn cung cấp công cụ tạo CV online với hàng trăm mẫu CV hoàn toàn miễn phí. Ngoài nội dung đúng chuẩn dựa theo vị trí công việc và lĩnh vực ứng tuyển, các bạn có thể thỏa sức sáng tạo CV cá nhân với chức năng tùy chỉnh màu sắc, nội dung, bố cục,… để tìm việc nhanh chóng tại môi trường làm việc mơ ước.
Xem thêm: Chánh niệm là gì? Cách thực hành chánh niệm đơn giản ai cũng làm được
