Thất nghiệp là một cụm từ đáng sợ nhưng thất nghiệp dài hạn lại tăng mức sát thương lên n lần. Hàng chục thậm chí hàng trăm lần nộp CV đều không có hồi đáp, liên tục nhận mail từ chối từ nhà tuyển dụng khiến bạn như ở bên bờ vực khi đối mặt với hàng tá hóa đơn cần chi trả và bóng tối tâm lý nghi ngờ giá trị bản thân. Tất cả tạo nên “thiên la địa võng” mà bạn vẫy vùng đến kiệt sức. Vậy nên làm gì khi chẳng may rơi vào tình trạng thất nghiệp quá lâu? Hãy cùng Vieclam24h.vn đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Thất nghiệp dài hạn ảnh hưởng như thế nào đến người lao động?
Hiện chưa có thời gian cụ thể thất nghiệp trong bao lâu là dài hạn. Tuy nhiên nếu không tìm được việc trong 6 tháng trở lên có thể được xem là mốc báo động. Bạn sẽ gặp không ít khó khăn về các mặt:
– Tài chính: Thất nghiệp dài hạn làm giảm thu nhập, dẫn đến khó khăn trong việc chi trả hóa đơn, chi tiêu hàng ngày và duy trì chất lượng cuộc sống.
– Tinh thần: Khi thất nghiệp quá lâu sẽ khiến bạn lo lắng, mất tự tin, thậm chí trầm cảm.
– Mối quan hệ: Thất nghiệp dài hạn ảnh hưởng đến các mối quan hệ do tự ti, đặc biệt là cảm giác không có giá trị. Từ đó dẫn đến việc cô lập và tách biệt với xã hội.
– Kỹ năng, cơ hội việc làm: Nếu thất nghiệp kéo dài, người lao động có thể mất đi kỹ năng và kinh nghiệm liên quan đến lĩnh vực công việc của mình, làm giảm khả năng tiếp cận vào thị trường lao động.
Xem thêm: Funemployment là gì? Thất nghiệp vui vẻ có thật sự khả thi?
Nên làm gì khi thất nghiệp quá lâu?
Tận dụng thời gian thất nghiệp không chỉ là việc chờ đợi lời mời làm việc mới mà còn là cơ hội để phát triển bản thân và chuẩn bị thật tốt cho tương lai bằng cách dành thời gian cho những hoạt động mang lại lợi ích.
Xem thêm: Khi thất nghiệp nên làm gì? Làm ngay 4 điều này để không còn chán nản
Bổ sung kiến thức, trau dồi bản thân
Việc liên tục nâng cao kiến thức và kỹ năng không chỉ là một cách đầu tư vào bản thân mà còn là chìa khóa mở ra cơ hội mới trong sự nghiệp. Thời gian thất nghiệp có thể được sử dụng để tập trung vào việc học hỏi và phát triển bản thân.
Bạn có thể tập trung vào việc học các khóa học, chứng chỉ đào tạo, kỹ năng trong lĩnh vực bạn quan tâm hoặc thậm chí là khám phá những lĩnh vực hoàn toàn mới để luôn sẵn sàng nắm bắt cơ hội.
Ngoài ra, thời điểm này cũng là lúc để đánh giá và cập nhật hồ sơ cá nhân. Bạn có thể điều chỉnh CV, portfolio hoặc thậm chí đầu tư một trang web riêng để thể hiện rõ ràng về thành tựu, kỹ năng và kinh nghiệm. Bên cạnh đó, việc tạo ra blog, kênh TikTok hoặc fanpage cũng là một ý tưởng tuyệt vời để chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hoặc thậm chí là để xây dựng một cộng đồng xung quanh chủ đề bạn quan tâm.
Cần tìm hiểu thị trường khi thất nghiệp quá lâu
Ngoài đầu tư vào quá trình nâng cao kiến thức và kỹ năng, việc dành thời gian để tìm hiểu và nghiên cứu sâu hơn về thị trường cũng mang lại những lợi ích to lớn. Hiểu rõ về xu hướng phát triển của các ngành nghề, nhận biết cơ hội việc làm và mức độ yêu cầu từ phía nhà tuyển dụng không chỉ giúp nắm bắt cơ hội nghề nghiệp nhanh hơn mà còn chuẩn bị thật tốt cho tương lai.
Bạn có thể đọc các báo cáo ngành, tìm hiểu về các công ty hàng đầu trong lĩnh vực bạn quan tâm hay theo dõi các xu hướng mới. Bằng cách này, bạn có thể nhận biết được những kỹ năng, kiến thức hoặc chứng chỉ cụ thể mà bạn cần phát triển để tối ưu hóa khả năng cạnh tranh trên thị trường lao động.
Xem thêm: Tự học là gì? Bật mí các bí quyết xây dựng thói quen tự học hiệu quả
Mở rộng mối quan hệ
Tham gia các sự kiện chuyên ngành, hội thảo hoặc các nhóm cộng đồng không chỉ giúp bạn mở rộng mạng lưới quan hệ mà còn tạo cơ hội gặp gỡ với những chuyên gia trong ngành.
Bên cạnh tham gia các sự kiện chính thức, bạn cũng có thể xem xét việc tham gia vào các diễn đàn trực tuyến, nhóm mạng xã hội hoặc các nhóm cộng đồng chuyên ngành. Việc này giúp bạn kết nối với người khác trong ngành và có cơ hội chia sẻ ý kiến, cập nhật thông tin, xây dựng mối quan hệ có ích trong tương lai.
Chăm sóc bản thân
Cuối cùng không thể lơ là việc duy trì sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan, sẵn sàng đối mặt với những thách thức trong thời gian thất nghiệp quá lâu. Bạn nên tìm hiểu và áp dụng chế độ ăn uống cân đối, giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái thể chất tốt nhất. Ngoài ra, duy trì tập thể dục đều đặn còn giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Hoạt động thể chất cũng có thể là một cách tốt để giảm stress và mang đến cảm giác thư giãn sau thời gian tìm kiếm việc làm.
Quản lý stress cũng rất quan trọng trong việc duy trì tinh thần lạc quan. Bạn có thể thực hiện các hoạt động như yoga, thiền định hoặc thậm chí chỉ đơn giản là dành thời gian không làm gì cả để thư giãn và tái tạo năng lượng. Bằng cách duy trì một tâm trạng tích cực cùng sức khỏe tốt, bạn sẽ có thêm tự tin, năng lượng để tiếp tục tìm kiếm cơ hội mới.
Làm thế nào để biến yếu điểm thất nghiệp quá lâu thành lợi thế?
Tâm lý chung của nhà tuyển dụng sẽ khá quan ngại về việc ứng viên thất nghiệp quá lâu. Thứ nhất họ sẽ lo lắng ứng viên không thể duy trì, cập nhật kiến thức, kỹ năng cần thiết cho công việc. Thứ hai là ứng viên có những vấn đề về tính cách, khả năng làm việc nên luôn bị từ chối bởi các nhà tuyển dụng trước. Cuối cùng là nỗi lo ứng viên khó thích ứng với guồng quay công việc khi họ đã thất nghiệp trong một thời gian dài. Từ đó thất nghiệp quá lâu trở thành một rào cản khiến bạn trở nên “mất giá” trên thị trường lao động.
Do vậy cần biết cách ứng xử phù hợp khi được hỏi về tình trạng này. Việc biến điểm yếu thất nghiệp quá lâu thành điểm mạnh khi đối mặt với nhà tuyển dụng đòi hỏi sự khéo léo trong cách bạn trình bày và tự tin khi nêu lên các trải nghiệm tích lũy được.
Thay vì xem thất nghiệp dài hạn là điểm yếu, hãy biến nó thành một phần của câu chuyện tích cực. Nên thành thật chấp nhận là bạn đã có khoảng thời gian như vậy, đồng thời nhấn mạnh cách bạn đã sử dụng thời gian này để phát triển kỹ năng, tham gia vào các dự án cá nhân hoặc hoạt động tình nguyện như thế nào.
Bạn cũng có thể đề xuất các giải pháp sáng tạo cho một số vấn đề trong ngành hoặc đưa ra cách tiếp cận mới trong công việc, điều mà nhà tuyển dụng luôn đánh giá cao. Bên cạnh đó, hãy tự tin thể hiện rằng bạn sẵn lòng học hỏi và chủ động trong việc tìm kiếm cơ hội mới. Đừng quên khai thác kỹ năng mềm như kiên nhẫn, sự quyết đoán và khả năng quản lý thời gian.
Tất cả những điều này sẽ giúp thay đổi góc nhìn của nhà tuyển dụng khi nhận ra rằng bạn có sự quyết tâm, tinh thần lạc quan và khả năng thích nghi để đối mặt với thử thách mới.
Tạm kết
Thất nghiệp quá lâu không phải là một trải nghiệm suôn sẻ, cũng không ai biết trước bản thân sẽ trải qua những gì trong tương lai. Hoàn cảnh không quan trọng bằng cách bạn đón nhận và giải quyết vấn đề như thế nào. Thất nghiệp quá lâu có thể dìm bạn đến tận cùng tiêu cực, nhưng cũng rất có thể là một bước lùi để lấy đà đến đúng nơi bạn cần. Tất cả phụ thuộc vào suy nghĩ và hành động của bạn.
Hy vọng bạn luôn giữ vững tinh thần để vượt qua giai đoạn này. Đừng quên truy cập Vieclam24h.vn để tìm kiếm bến đỗ tiếp theo trong sự nghiệp nhé!
Bên cạnh đó, Nghề Nghiệp Việc Làm 24h cung cấp công cụ tạo CV online với hàng trăm mẫu CV hoàn toàn miễn phí. Ngoài nội dung đúng chuẩn dựa theo vị trí công việc và lĩnh vực ứng tuyển, các bạn có thể thỏa sức sáng tạo CV cá nhân với chức năng tùy chỉnh màu sắc, nội dung, bố cục,… để tìm việc nhanh chóng tại môi trường làm việc mơ ước.
Xem thêm: Năm mới rồi, thất nghiệp không đáng sợ nữa, chỉ cần bạn nhớ 4 điều này
