Tất cả chúng ta đều có những đam mê mang lại niềm vui vô bờ bến, nhưng thỉnh thoảng bạn lại cảm thấy tội lỗi vì đã tận hưởng quá nhiều. Từ việc ngấu nghiến cả hộp kem size lớn đến việc say sưa xem các bộ phim tình cảm sướt mướt và rất nhiều các hoạt động khác. Những việc này được gọi là Guilty Pleasure. Nhưng bạn có biết chính xác Guilty Pleasure là gì? Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h khám phá về chủ đề này qua bài viết dưới đây.
Guilty Pleasure là gì?
Guilty Pleasure là thú vui tội lỗi, chỉ những hoạt động thú vị hoặc những niềm đam mê mà phần đông mọi người cho là lãng phí hay “không có tiền đồ”. Vì vậy bạn thường cảm thấy tội lỗi, không dám chia sẻ với ai về thú vui này. Tuy nhiên chính những thú vui tội lỗi này lại như một lối thoát đưa bạn ra khỏi áp lực và tạm thời đắm chìm trong thế giới chỉ có niềm vui.
Hãy tưởng tượng bạn đang ngả lưng trên chiếc ghế dài bọc nhung sang trọng, xung quanh là kệ sách chất đầy những cuốn tiểu thuyết yêu thích. Vừa nhâm nhi tách cà phê ngon tuyệt vừa bỏ lại cuộc sống đời thường để bước vào thế giới của những tác phẩm văn học lãng mạn. Phải chăng là niềm vui tội lỗi đang đưa bạn đến cõi đam mê và phiêu lưu.
Khái niệm Guilty Pleasure là gì có thể bắt nguồn từ đầu thế kỷ 18. Thuật ngữ này khởi đầu từ ý tưởng về một điều gì đó thú vị nhưng lại mang cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ do những kỳ vọng của xã hội. Chính cuộc chiến nội tâm giữa ham muốn và nỗi sợ bị phán xét đã tạo ra khái niệm thú vui tội lỗi.
Về mặt tâm lý, Guilty Pleasure giống như một liều thuốc xoa dịu tâm hồn, giúp bạn thoát khỏi những áp lực trong công việc, cuộc sống. Những thú vui tội lỗi này làm giải phóng dopamine và endorphin trong não tạo ra cảm giác vui vẻ, hài lòng.
Guilty Pleasure: Thú vui tội lỗi có đáng xấu hổ?
“Dậy sớm để thành công” không đúng với tất cả mọi người
Chắc hẳn bạn đã từng xem qua những bài viết, video tạo động lực như “Thói quen buổi sáng của tỷ phú A, CEO B giúp bạn thành công”. Họ ra khỏi giường vào những giờ mà bạn đang còn say giấc mộng, thiền, uống nước trái cây tốt cho sức khỏe, viết nhật ký, tập thể dục, tắm rửa, ăn bữa sáng bổ dưỡng. Tất cả những hoạt động “lành mạnh” đều được thực hiện khi mặt trời vừa ló dạng có thể khiến bất kỳ ai cảm thấy tội lỗi vì không có thói quen dậy sớm.
Tuy nhiên sẽ không có vấn đề gì nếu thói quen buổi sáng của bạn không giống với người khác. Và cũng không sao nếu với bạn chỉ thức dậy vào đúng giờ đủ để cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng bắt đầu cho ngày mới. Cho dù bạn có phải là CEO hay người thành công hay không, hãy làm bất kỳ điều gì bạn thoải mái nhất mà không cảm thấy tội lỗi.
Nghỉ phép dù bạn không bị ốm hoặc có việc đột xuất
Nghỉ ngơi giống như vitamin và bạn cần chúng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần. Không nhất thiết phải là kỳ nghỉ dài ngày hay khám phá ngoài trời mà chỉ một, hai ngày nghỉ để nạp lại năng lượng cũng có thể mang lại hiệu quả.
Ngay cả khi bạn không bị ốm hoặc không có lý do để xin nghỉ thì vẫn có những ngày cơ thể và cả tâm trí cần một chút thời gian để thư giãn, đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy làm việc quá sức, mất động lực. Vì vậy không cần phải cảm thấy tội lỗi về việc xin nghỉ. Quan trọng là đừng để cảm giác này phá hỏng thời gian thư giãn vì bạn cần và xứng đáng được nghỉ ngơi thường xuyên.
Bày tỏ quan điểm đi ngược số đông
Nói lên ý kiến ở nơi làm việc không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi suy nghĩ của bạn trái ngược với hầu hết mọi người. Tuy nhiên đừng để nỗi sợ làm mất lòng đồng nghiệp, cấp trên hay cảm giác tội lỗi khi vô tình không đồng ý với người khác ngăn cản bạn thể hiện bản thân.
Xem thêm: Tư duy ngược: Tạo chất riêng khác biệt hay hành động chống đối đám đông?
Tìm kiếm sự công nhận
Ai lại không thích được khen? Nhận được sự công nhận từ người khác sẽ là một cảm giác tuyệt vời. Ấy vậy mà đây cũng là một Guilty Pleasure ở nơi làm việc. Hãy đề nghị phản hồi từ cấp trên thường xuyên hơn, nếu họ không hài lòng, lời phê bình sẽ giúp bạn cải thiện. Còn nếu họ dành lời khen ngợi, bạn sẽ cảm thấy bản thân có giá trị.
Guilty Pleasure: Tốt hay xấu?
Tác động tích cực của Guilty Pleasure
Việc để bản thân buông thả trong các thú vui tội lỗi sẽ mang lại sự thư giãn, thoát ly khỏi những bộn bề của đời sống thường nhật. Từ đó thúc đẩy khả năng sáng tạo, nuôi dưỡng cảm xúc trong tâm hồn. Guilty Pleasure hoạt động như một hình thức tự chăm sóc bản thân để mỗi người nạp lại năng lượng. Sự thỏa mãn từ việc thực hiện những đam mê này không chỉ giúp tạo ra những khoảng nghỉ ngắn trong cuộc sống mà còn duy trì sức khỏe tinh thần và tạo đà cho sự phát triển cá nhân.
Tác động tiêu cực của Guilty Pleasure
Nếu lạm dụng Guilty Pleasure để đối phó hoặc tránh né các vấn đề thực tế thì sẽ trở thành thói quen không lành mạnh. Khi không thể kiểm soát được Guilty Pleasure, chúng có thể dẫn đến việc mất đi sự cân bằng trong cuộc sống. Việc không thiết lập ranh giới rõ ràng giữa tận hưởng Guilty Pleasure và sử dụng chúng như “phao cứu sinh” để trốn tránh trách nhiệm sẽ gây hậu quả nghiêm trọng như các vấn đề tâm lý.
Làm thế nào để tận hưởng Guilty Pleasure lành mạnh và cân bằng?
Để vượt qua cảm giác tội lỗi và duy trì sự cân bằng trong việc tận hưởng Guilty Pleasure, hãy có nhận thức rõ ràng về những thói quen hay sở thích tội lỗi mà bạn thường thực hiện. Đánh giá cách tác động và hiểu rõ tại sao chúng lại có sức hấp dẫn đối với bạn. Sau đó, thiết lập ranh giới rõ ràng cho việc tận hưởng Guilty Pleasure. Đặt ra quy tắc và giới hạn về thời gian, tần suất cho những hoạt động này. Bạn cũng có thể kết hợp chúng với những bữa ăn bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên và các hoạt động có ý nghĩa khác để vượt qua cảm giác tội lỗi khi thực hiện Guilty Pleasure.
Cuối cùng nên tạo một kế hoạch cụ thể để giảm bớt hoặc kiểm soát Guilty Pleasure. Theo dõi và đánh giá tiến trình để điều chỉnh sao cho phù hợp theo thời gian. Lưu ý rằng mục tiêu không phải loại bỏ hoàn toàn Guilty Pleasure mà là duy trì sự cân bằng để chúng không ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Xem thêm: Therapy là gì? Áp dụng therapy giúp tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống
Nhìn chung, không có thú vui nào là tội lỗi mà là cách đánh giá của chúng ta khi so sánh với người khác. Tuy nhiên, mọi thú vui sẽ chỉ có giá trị khi được thực hiện ở mức vừa đủ và cân bằng với những hoạt động khác. Điều này nằm trong tay bạn, bạn có quyền lựa chọn và chèo lái cuộc sống theo hướng tích cực hay tiêu cực. Với bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã hiểu hơn về Guilty Pleasure. Để tìm đọc những chủ đề hấp dẫn khác đừng quên truy cập blog của Vieclam24h.vn nhé!
Bên cạnh đó, Vieclam24h.vn cung cấp công cụ tạo CV online với hàng trăm mẫu CV hoàn toàn miễn phí. Ngoài nội dung đúng chuẩn dựa theo vị trí công việc và lĩnh vực ứng tuyển, các bạn có thể thỏa sức sáng tạo CV cá nhân với chức năng tùy chỉnh màu sắc, nội dung, bố cục,… để tìm việc nhanh chóng tại môi trường làm việc mơ ước.
Xem thêm: Tẩy chay là gì? Phải làm gì khi bị đồng nghiệp tẩy chay nơi công sở?
