Tết đến khiến nhiều người háo hức, hân hoan. Tạm gác lại những bộn bề lo toan thường nhật, Tết là dịp để mọi người sum vầy bên gia đình. Tuy nhiên, những ngày làm việc gần Tết dường như trở thành cực hình với nhiều người. Bạn luôn cảm thấy bản thân làm việc kém hiệu quả, không thể tập trung, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Tình trạng này gọi là hội chứng Holiday Click-off, hội chứng uể oải khi đi làm dịp cận Tết. Trong bài viết này, hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h khám phá cách đánh bay Holiday Click-off.
Holiday Click-off là gì?
Holiday Click-off là hội chứng uể oải, thiếu tập trung, bồn chồn trước các kỳ nghỉ, điển hình là trong dịp Tết sắp đến. Nhiều người đến công sở những ngày gần Tết với tinh thần xuống dốc, không thể hoàn thành nổi việc gì. Các biểu hiện thường thấy của Holiday Click-off như:
- Mệt mỏi, thiếu năng lượng: Do ảnh hưởng của việc chuẩn bị Tết, nhiều người cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó tập trung vào công việc.
- Giảm hứng thú: Trong đầu óc đại đa số mọi người dịp cận Tết cũng chỉ nghĩ đến Tết này đi đâu chơi, ngày nào về quê, Tết mặc gì, chi tiêu mua sắm thế nào. Người lao động không còn mấy hứng thú với công việc hiện tại, dù deadline ngập đầu.
- Giảm năng suất: Do mệt mỏi và thiếu tập trung, năng suất làm việc của nhiều người giảm sút đáng kể trong giai đoạn này.
- Lo lắng: Một số người có thể cảm thấy lo lắng về việc hoàn thành công việc trước Tết hoặc về những kế hoạch cho năm mới.
Holiday Click-off gây nhiều tác động tiêu cực đến tinh thần, khiến bạn cảm thấy dằn vặt vì không thể hoàn thành công việc nhưng cũng không toàn tâm toàn ý cống hiến. Từ đó, chất lượng công việc của tập thể cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến mất uy tín, cấp trên sẽ có những cái nhìn không mấy thiện cảm về bạn,
Nguyên nhân gây ra Holiday Click-off
Nguyên nhân của hội chứng uể oải khi đi làm dịp cận Tết:
- Thiếu ngủ: Do bận rộn với việc chuẩn bị Tết, nhiều người ngủ không đủ giấc, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng. Chuẩn bị cho Lễ Tết đòi hỏi nhiều công sức và thời gian. Mọi người phải làm sạch nhà cửa, mua sắm, nấu nướng và chuẩn bị các món ăn truyền thống cho gia đình. Những hoạt động này tạo ra áp lực và làm mất đi nhiều năng lượng.
- Mất thời gian cho việc di chuyển: Tình trạng giao thông ùn tắc và phức tạp trong những ngày gần Tết cũng góp phần làm cho người đi làm mệt mỏi và căng thẳng. Việc di chuyển từ nơi này đến nơi khác trở nên khó khăn và tốn nhiều thời gian hơn thường lệ.
- Căng thẳng: Lo lắng về việc hoàn thành công việc trước Tết hoặc về những kế hoạch trong các ngày Tết có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng.
- Mất tập trung: Việc nghĩ đến việc nghỉ Tết khiến nhiều người mất tập trung vào công việc hiện tại.
- Môi trường làm việc quá sôi động: Không khí náo nhiệt của những ngày cận Tết cũng có thể khiến nhiều người cảm thấy khó tập trung vào công việc.
Xem thêm: 5 tuyệt chiêu giúp nhân viên vượt qua áp lực công việc mùa lễ hội
Làm sao để vực dậy bản thân không còn mệt mỏi ngày cận tết?
Vieclam24h.vn sẽ gợi ý cho bạn những giải pháp khắc phục hội chứng Holiday Click-off:
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.
- Giảm căng thẳng: Tập thể dục, yoga hoặc thiền là những cách hiệu quả để giảm căng thẳng.
- Tập trung vào công việc: Lập kế hoạch cụ thể cho công việc và tập trung hoàn thành từng nhiệm vụ. Hãy lập danh sách các công việc cần làm và ưu tiên công việc quan trọng nhất. Danh sách này giúp bạn sắp xếp thời gian hiệu quả và tránh bị áp lực quá tải.
- Tạo động lực cho bản thân: Nhắc nhở bản thân về những lợi ích của việc hoàn thành công việc trước Tết.
- Đừng tự áp lực bản thân: Nếu có những hoạt động vui chơi giải trí hay gặp gỡ bạn bè trước Tết, hãy cứ tận hưởng. Chính những phút giây thư giãn này là động lực để bạn hoàn thành tốt công việc để vui Tết trọn vẹn hơn.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần: Nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp.
Và cuối cùng, đừng để áp lực và lo lắng chi phối cuộc sống của bạn. Hãy nhìn nhận mọi thách thức và công việc chuẩn bị cho Tết như là một cơ hội để thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến gia đình và người thân. Những cuộc chạy nước rút công việc căng thẳng cũng là minh chứng cho năng suất làm việc và những cố gắng không ngừng nghỉ ở bạn. Hãy tận hưởng những kỷ niệm đáng nhớ và tạo ra những trải nghiệm tích cực trong suốt quá trình này.
Holiday Click-off – hội chứng uể oải khi đi làm dịp cận Tết là một vấn đề phổ biến, không chỉ diễn ra trong những ngày Tết mà sẽ còn lặp đi lặp vào những ngày nghỉ lễ trong năm. Bạn hãy chấp nhận nó như một phần trong cuộc sống và tìm cách tự vực dậy tinh thần, chiến thắng ‘con quỷ’ uể oải. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hội chứng này và có những giải pháp phù hợp để cải thiện hiệu quả công việc trong giai đoạn cận Tết.
Ngoài ra, hiện Vieclam24h.vn đã trang bị tính năng tạo CV miễn phí giúp hành trình tìm việc trở nên đơn giản cho ứng viên. Hàng trăm mẫu CV với nhiều màu sắc, bố cục cho bạn thỏa sức sáng tạo và tùy chỉnh để sở hữu bộ CV xin việc cực ấn tượng.
Xem thêm: Lịch nghỉ tết 2024 chính thức dành cho người đi làm và học sinh, sinh viên
