Giữa nhịp sống tất bật và phát triển của thời đại, con người thường mải mê theo đuổi những giá trị vật chất lớn lao, mà quên mất rằng vẻ đẹp thực sự thường ẩn chứa trong những điều đơn giản nhất. Lối sống tối giản xuất hiện như là một hơi thở dịu nhẹ, giúp ta tìm thấy chính mình trong những điều giản dị nhất, tìm thấy niềm vui thực sự và hòa mình vào nhịp sống tự nhiên của thế giới xung quanh. Vậy lối sống tối giản là gì? Theo đuổi lối sống tối giản đem đến những giá trị gì? Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu ngay trong bài viết nhé!
Lối sống tối giản là gì?
Sống tối giản (Minimalism) không đơn thuần là việc giảm bớt vật dụng hoặc tối giản hóa không gian sống. Đây còn là một phong cách sống đề cao sự đơn giản, giúp tập trung vào những giá trị quan trọng và loại bỏ những điều không cần thiết. Lối sống này mang lại nhiều lợi ích như tiết kiệm thời gian, tiền bạc và năng lượng để cảm nhận cuộc sống trọn vẹn hơn.
Ý nghĩa của lối sống tối giản là gì?
Dưới đây là một số lợi ích của việc sống tối giản:
Giảm căng thẳng, lo âu: Theo Dee Johnson – thành viên của Hiệp hội tư vấn và trị liệu tâm lý Anh đã từng nói: “Nhà bừa bộn, tâm trí lộn xộn”. Ông quan niệm rằng, khi sống trong một không gian ngăn nắp, gọn gàng sẽ giúp duy trì sức khỏe tinh thần tốt hơn. Ngược lại, khi sống lâu ngày trong môi trường bừa bộn, tinh thần con người sẽ cảm thấy bí bách và dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu. Vì thế, việc bỏ bớt các vật dụng không cần thiết trong lối sống Minimalism giúp chúng ta có được một không gian sống thoáng đãng để “recharge” tinh thần sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.
Xem thêm: Transcendental meditation là gì? Lợi ích của thiền siêu việt trong cuộc sống
Tạo sự tập trung, tăng hiệu suất làm việc: Theo nghiên cứu trên tạp chí Tâm lý học Ngày nay, các nhà khoa học tại Đại học Princeton vào năm 2011 phát hiện rằng sự bừa bộn có thể khiến bạn mất tập trung. Nguyên nhân của sự xao nhãng này đến từ phần vỏ não của con người dễ bị choáng ngợp và bị phân tâm bởi sự tác động của môi trường xung quanh. Vì thế, khi sở hữu ít đồ đạc chúng ta sẽ có nhiều thời gian và năng lượng để dành cho những việc quan trọng. Điều này sẽ giúp chúng ta tập trung hơn vào công việc và đạt được hiệu quả cao hơn.
Sống tối giản và tiết kiệm tài chính: Lối sống tối giản tập trung vào các giá trị cốt lõi, ưu tiên chất lượng hơn số lượng. Vì thế “Less is more” là châm ngôn hàng đầu của những người theo đuổi cách sống này, giúp hạn chế việc mua sắm hoang phí và ưu tiên giữ lại những đồ vật mang tính ứng dụng cao, có thể tái sử dụng để phục vụ nhu cầu hàng ngày của mình. Lối sống này thực sự hữu ích giúp bạn có thể tiết kiệm và quản lý tài chính hiệu quả.
Xem thêm: TOP 5 cách tiết kiệm tiền mua nhà dành cho người lương tháng từ 10 triệu
Trân trọng và biết ơn những gì đang có: Mỗi người đều có những tiêu chí và chỉ số hạnh phúc của riêng mình. Lối sống Minimalism giúp chúng ta nhận ra rằng “ Không cần quá nhiều vật chất, của cải để cảm thấy hạnh phúc”. Điều này giúp chúng ta trân trọng và biết ơn những thứ đang có từ những giá trị vật chất đến tinh thần.
Bảo vệ môi trường: Lối sống tối giản là một giải pháp hiệu quả để giảm thiểu tác động của con người đến môi trường. Với tư duy giảm mua, giảm tiêu thụ, lối sống tối giản giúp giảm rác thải, góp phần bảo vệ môi trường sống.
Những quan điểm sai lầm về lối sống Minimalism
Sống tối giản là lối sống đề cao sự đơn giản, loại bỏ những thứ không cần thiết, gây phiền nhiễu trong cuộc sống. Tuy nhiên, cũng có một số quan điểm sai lầm về sống tối giản như:
Sống tối giản là vứt bỏ mọi thứ: Một quan điểm sai lầm phổ biến về sống tối giản là vứt bỏ tất cả đồ đạc. Điều này hoàn toàn không đúng. Sống tối giản không có nghĩa là bạn phải vứt bỏ tất cả đồ đạc của mình. Thay vào đó, bạn cần học cách lựa chọn những thứ thực sự cần thiết và mang tính ứng dụng cao trong đời sống.
Sống tối giản là không thể có sở thích: Đây là quan niệm không đúng vì chúng ta đều có những sở thích và đam mê cá nhân, vì vậy bạn vẫn có thể mua sắm vật dụng hay trải nghiệm những dịch vụ mà bạn yêu thích. Miễn là khoản chi tiêu ấy không ảnh hưởng quá nhiều đến thu nhập cá nhân và vẫn nằm trong khoản chi tiêu giải trí mà bạn đã đặt ra.
Sống tối giản là một trào lưu “sớm nở tối tàn”: Một số người nhìn nhận lối sống tối giản chỉ là một xu hướng, trào lưu thịnh hành của giới trẻ và sẽ sớm bị dập tắt qua một thời gian. Vì thế, lifestyle này không thể áp dụng vào thực thế lâu dài. Tuy nhiên, đây không phải là trào lưu mới mà là cách tối giản cuộc sống đã được áp dụng thành công nhiều nơi trên thế giới. Phong cách sống này không chỉ tác động đến tư duy mà còn tác động đến hành động và nhận thức của mỗi người.
Sống tối giản: Trước hết hãy tối giản suy nghĩ
Để bắt đầu lối sống Minimalism không đơn thuần là hành động dọn bớt đồ đạc, hãy xuất phát từ bên trong tâm trí và suy nghĩ. Vì chỉ khi chúng ta thay đổi cách nhìn về những thứ xung quanh mới có thể tự động loại bỏ những vật chất và chấp niệm gây phiền nhiễu đến đời sống hiện tại.
Áp dụng nguyên tắc số 3 khi ra quyết định: Bạn có bao giờ rơi vào trạng thái Decision Fatigue khi phải đưa ra quyết định? Bạn không biết nên chọn điều gì là tốt nhất, phù hợp nhất với chính mình? Mỗi ngày chúng ta đều phải đối mặt với muôn vàn sự lựa chọn, do vậy việc đưa ra quyết định ngay lập tức đều rất khó khăn. Vì thế, để loại bỏ những nhu cầu không cần thiết, bạn có thể áp dụng nguyên tắc số 3 khi phải đưa ra quyết định. Ví dụ: Các sàn thương mại điện tử có chương trình ưu đãi cực khủng cho tất cả sản phẩm bạn yêu thích. Tuy nhiên với số tiền có hạn, bạn không đủ khả năng để chi trả cho tất cả những món đồ ấy. Hãy áp dụng nguyên tắc số 3 và đặt ra các câu hỏi cho bản thân như: Nếu chỉ được chọn 3 món đồ cần thiết nhất, bạn sẽ chọn gì? Tương tự như vậy, bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc số 3 để đưa ra quyết định trong các tình huống khác trong cuộc sống, chẳng hạn như:
- Lập danh sách đầu việc hằng ngày: Liệt kê ra 3 việc quan trọng nhất cần hoàn thành trong ngày, hãy ưu tiên những việc có tính cấp bách.
- Xác định mục tiêu tuần, tháng, năm: Liệt kê ra 3 mục tiêu quan trọng nhất cần đạt được trong từng giai đoạn, hãy đảm bảo rằng các mục tiêu này có thể đạt được và phù hợp với khả năng của bản thân.
Xem thêm: Kim tứ đồ là gì? Xây dựng con đường tự do tài chính với bí quyết áp dụng kim tứ đồ
Tiếp cận thông tin trên mạng xã hội có chọn lọc: Với sự phát triển của mạng xã hội, mọi thông tin và trào lưu đều được cập nhật liên tục trên các nền tảng truyền thông. Chỉ với một chiếc điện thoại, bạn dễ dàng tiếp nhận với các nguồn nội dung khác nhau từ giáo dục cho đến giải trí, từ tích cực cho đến tiêu cực,… Với số lượng thông tin ấy có thể khiến bạn đau đầu, đau lòng hoặc đau ví. Vậy làm sao để giảm bớt các thông tin tiêu cực mang đến những muộn phiền không đáng có?
Trước khi mở các nền tảng xã hội như: Facebook, Tiktok hay Instagram, hãy xác định mục tiêu của bạn định tìm thông tin gì, cần trao đổi với ai, nhu cầu sử dụng mạng xã hội của bạn là gì, sử dụng mạng xã hội trong bao lâu,…Khi xác định được những mục tiêu cần làm sẽ giúp bạn hạn chế la cà hay bị cuốn vào cơn nghiện mạng xã hội lúc nào không hay. Khi tâm trí và suy nghĩ bắt đầu tối giản, đó là bước khởi đầu giúp bạn tiết kiệm được thời gian và phân bổ năng lượng bản thân phù hợp vào những chuyện cần thiết.
Nghề Nghiệp Việc Làm 24h hy vọng rằng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lối sống tối giản là gì và những giá trị mà lối sống mang lại. Hãy bắt đầu sống Minimalism từ bên trong chính mình để cân bằng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và nhận ra những giá trị mà bạn đã vô tình lãng quên, biết ơn với mọi điều mà cuộc sống đã ban tặng cho bạn hôm nay.
Ngoài ra, đừng quên truy cập website Việc Làm 24h thường xuyên để không bỏ lỡ những kiến thức bổ ích và các công việc phù hợp với năng lực bản thân nhé!
Xem thêm: Những nguyên tắc ngầm khi giao tiếp, kết bạn với đồng nghiệp nơi công sở
